Главная
Міська рада
У Центрі громадського здоров’я розповідають, як правильно реагувати на агресію

У Центрі громадського здоров’я розповідають, як правильно реагувати на агресію

<a href="https://rada.info/upload/users_files/04053370/98b047c4c568b2ba2837b7a2f7f9de82.jpg"><img alt="" src="https://rada.info/upload/users_files/04053370/98b047c4c568b2ba2837b7a2f7f9de82.jpg" style="width: 720px; height: 509px;" /></a>   Правильна реакція на агресивну поведінку інших і вміння уникати власної агресії допомагає зберегти психологічне здоров’я та підтримати безпечну атмосферу в колективі та громаді. Як реагувати на чужу агресію? <img alt="????" height="16" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t72/1/16/1f538.png" width="16" />Зберігайте спокій, не робіть різких рухів і не підвищуйте голос. <img alt="????" height="16" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t72/1/16/1f538.png" width="16" />Не беріть чужу агресію близько до серця: зазвичай це реакція на безпорадність, а не на вас. <img alt="????" height="16" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t72/1/16/1f538.png" width="16" />Іноді людині треба виговоритися, тому скажіть: «Я чую, що ти сердишся. Можеш пояснити, що тебе так розлютило?». <img alt="????" height="16" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t72/1/16/1f538.png" width="16" />Не виправдовуйтесь. Замість «Та я ж нічого не зробив» скажіть «Я не хотів тебе образити». <img alt="????" height="16" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t72/1/16/1f538.png" width="16" />Якщо агресія зростає, припиніть розмову. <img alt="????" height="16" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t72/1/16/1f538.png" width="16" />Відновіться після агресивної комунікації – прогуляйтеся, поговоріть з близькими, випийте чаю. Як самому уникнути агресії? <img alt="????" height="16" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf3/1/16/1f539.png" width="16" />Зробіть паузу. Дайте собі 10 секунд, щоб заспокоїтись. Скажіть: «Дайте мені хвилинку, я зараз злюсь і не хочу сказати зайве». <img alt="????" height="16" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf3/1/16/1f539.png" width="16" />Проговорюйте вголос свої почуття. <img alt="????" height="16" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf3/1/16/1f539.png" width="16" />Злість починається в тілі – її потрібно «прожити», щоб не дати їй вибухнути. Спробуйте дихальні вправи або м’язову релаксацію. <img alt="????" height="16" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf3/1/16/1f539.png" width="16" />Розвивайте довготривалі навички саморегуляції: медитацію, здорове харчування і сон, спорт, у деяких випадках – психотерапію. Матеріали інформаційної кампанії зі зміцнення здоров’я населення, раннього виявлення захворювань і формування навичок здорового способу життя розроблені <a attributionsrc="/privacy_sandbox/comet/register/source/?xt=AZbITbfE_QGlxLy6Ebro0SBkTguQ35sVNd-wHcCUPnbfKVZvEkXW1lk1x0Hmy7YX4_Y20MinzkrJc8czgnutfZYBHlowekZI291v4miH790xQ_HxqEcpFAUxHa-F_0i8pBc40Yhl7dmM6HnsLWcxhUBSuBhanqj37fs5Yzly9Za1cp-S8e-Oh6W1mZ6mmk_qkLrcyyoDwM7B3xJMIJSSpiL3nEm_a_YfVcIyWTJkS62YoxhxSo5TT5EpjZWSqLQHfAQtq52aCCtqonW1PRZk5Byol-PTjzaL2NWi36FNXa8SehUfXZYJWnW4CMAved5bnydPNH2yYQc2iR_xPJvkwhJlyOQkoMloMuASP-pSTTpCq-vFRIlUOxS5GCTcVOC3a0l88lR9SJgZt-JKkEHBRWuH_eN9_jUNmHELh7DG2Bt1aZRlO2yYUA43c1NaCG4MgatLt6MoYg8HpdAuK0qw3KQVaIFxpvkB4qYLWJS1MI1plQY69fA6ljO_Ri91Yu20MVxKsrNTmJ-83Ro8FkI-TSjxe4IhzlkdqM5vu6tQxRsLQDXqLl9ZujWafmLAw6izUknQcLVEA0eR1EEJo5OSyrucBTIOPpj60DQcZaQ9N9Cfna9ddPn1ujq4jak0THcbo-zQtf7yd9Vg35x5v5ohZ0BowIC1x0lZ67lFdUmbE2l1Pr9h9kWg9TtSCbIPQ6Y2PRWeHG3-zgGp_50Fy7uDAdhVg6s-TQ-vxMdspZOiiZHmvh2ebExGf5aBIoJUhnv3mNj_SDMxF4J2UxBNswkl1BExG3kL1aL1mccQy19r-oz_yOkUApPIcuMQpZmcb4-Dj11Y2NlSmRVy2jMowdlDzjGMaPe824ZxaVYbF6oHGoKikKzkFl2gEbVpuoKwgBZrj6YcVoOX3bKCjmNm61w3ZjCDWldyYrUFD-sXeIRLXJ9umFSGqAtugFk3k1ljNAw5tdJdvQA_8u6Jr-F9czDMKteEybd7-0z9gF3qq5VZ4ZtjByoUjtghKHVZwmx_KemSKRrK9yFbH281fybOxwaSGmBx10JJFuphL__Iqg7-cUdpPpDxA5WuLqgFcdu310x-ISx8_pmRjiTglaC4vXVEyZNS1Dqm3xXq87rvz-PxYHodqfhVNXps4ELqwYqdnvTy_QrDHvpHjsMD3cPvrgHq5zc6pr8RnBQRxz6XEMbLFNq7gIQBIfAGlBIm1o_MpdSdfWNna037TwwHVx0a1EYM04G6sT9DktUukc4giDqht4lG05-6RNjt22v72-yTzt-ZlDk5xQCIiULXVt2Ac_PcfWc2fQ4dnstpO5h3MQdrZsLp2wCyBiG25aW1udDS3UY-WT0UJh2aty4fPZe8zw36R5NSqMg9LZisIwMwH7MeGg5P93zjkA2wRNYu_twlznvLfVER6nAugqISBCX0OaBBpdMTt6uBtbq4YFkgYgb74Hb59Et7MVjhrAem-EeTeHB9clP3WeV2JN2RRkx2FmtGmUZtfQbCOEVBGtmFM_tgJcpesxeb0Vm3oi3uN_dLIMXJ0s6DGMqRdlKk1Vsf-8zxKEWP8lH31fri4JihCjJ2hNj8SgBSdIIjzWXrRkgitoxm_QeiUlAa9K2fSYOtLI-J-Fr43knZZxyxdFArimJjXy5RIojBdnQ6xNQDyCvbWVZzbgKIEvZ57LGtVkrtzrIw1xRvXrqRgqS3y-WvsLaucJ9KMe1zBbbRAwVsLZlXWjYjpNwWi57BKvjUWpmSxaqITeRxfqABPINPOYg3j-PgaJDOCnUuMDTOSRKpdcSDZj3Xl81tHYzCJ4GX6DNha18VAnDRJZb8Co3WmuIh4tkr8OY05cbhVDXFAVj7F0Kt-AU5Ws4" href="https://www.facebook.com/moz.ukr?__cft__[0]=AZbk9WoVXkdkhJ1rCwSIs_W8clMFJGgAgjUFLGNQh11bKA9XYbVbpONrqspNxUPrMHZCra2F8DXaqF-w0rr3BS0YrLG5gqKH2oOrsX1cEs1G_NQeHeVu9t75OpI6sMIRGduHNea91lrsGdOTUDpBDR0AMA7t-EnaFeROwW3O5w6XyA&__tn__=-]K-R" role="link" tabindex="0">Міністерство охорони здоров'я України</a> та поширені <a attributionsrc="/privacy_sandbox/comet/register/source/?xt=AZbITbfE_QGlxLy6Ebro0SBkTguQ35sVNd-wHcCUPnbfKVZvEkXW1lk1x0Hmy7YX4_Y20MinzkrJc8czgnutfZYBHlowekZI291v4miH790xQ_HxqEcpFAUxHa-F_0i8pBc40Yhl7dmM6HnsLWcxhUBSuBhanqj37fs5Yzly9Za1cp-S8e-Oh6W1mZ6mmk_qkLrcyyoDwM7B3xJMIJSSpiL3nEm_a_YfVcIyWTJkS62YoxhxSo5TT5EpjZWSqLQHfAQtq52aCCtqonW1PRZk5Byol-PTjzaL2NWi36FNXa8SehUfXZYJWnW4CMAved5bnydPNH2yYQc2iR_xPJvkwhJlyOQkoMloMuASP-pSTTpCq-vFRIlUOxS5GCTcVOC3a0l88lR9SJgZt-JKkEHBRWuH_eN9_jUNmHELh7DG2Bt1aZRlO2yYUA43c1NaCG4MgatLt6MoYg8HpdAuK0qw3KQVaIFxpvkB4qYLWJS1MI1plQY69fA6ljO_Ri91Yu20MVxKsrNTmJ-83Ro8FkI-TSjxe4IhzlkdqM5vu6tQxRsLQDXqLl9ZujWafmLAw6izUknQcLVEA0eR1EEJo5OSyrucBTIOPpj60DQcZaQ9N9Cfna9ddPn1ujq4jak0THcbo-zQtf7yd9Vg35x5v5ohZ0BowIC1x0lZ67lFdUmbE2l1Pr9h9kWg9TtSCbIPQ6Y2PRWeHG3-zgGp_50Fy7uDAdhVg6s-TQ-vxMdspZOiiZHmvh2ebExGf5aBIoJUhnv3mNj_SDMxF4J2UxBNswkl1BExG3kL1aL1mccQy19r-oz_yOkUApPIcuMQpZmcb4-Dj11Y2NlSmRVy2jMowdlDzjGMaPe824ZxaVYbF6oHGoKikKzkFl2gEbVpuoKwgBZrj6YcVoOX3bKCjmNm61w3ZjCDWldyYrUFD-sXeIRLXJ9umFSGqAtugFk3k1ljNAw5tdJdvQA_8u6Jr-F9czDMKteEybd7-0z9gF3qq5VZ4ZtjByoUjtghKHVZwmx_KemSKRrK9yFbH281fybOxwaSGmBx10JJFuphL__Iqg7-cUdpPpDxA5WuLqgFcdu310x-ISx8_pmRjiTglaC4vXVEyZNS1Dqm3xXq87rvz-PxYHodqfhVNXps4ELqwYqdnvTy_QrDHvpHjsMD3cPvrgHq5zc6pr8RnBQRxz6XEMbLFNq7gIQBIfAGlBIm1o_MpdSdfWNna037TwwHVx0a1EYM04G6sT9DktUukc4giDqht4lG05-6RNjt22v72-yTzt-ZlDk5xQCIiULXVt2Ac_PcfWc2fQ4dnstpO5h3MQdrZsLp2wCyBiG25aW1udDS3UY-WT0UJh2aty4fPZe8zw36R5NSqMg9LZisIwMwH7MeGg5P93zjkA2wRNYu_twlznvLfVER6nAugqISBCX0OaBBpdMTt6uBtbq4YFkgYgb74Hb59Et7MVjhrAem-EeTeHB9clP3WeV2JN2RRkx2FmtGmUZtfQbCOEVBGtmFM_tgJcpesxeb0Vm3oi3uN_dLIMXJ0s6DGMqRdlKk1Vsf-8zxKEWP8lH31fri4JihCjJ2hNj8SgBSdIIjzWXrRkgitoxm_QeiUlAa9K2fSYOtLI-J-Fr43knZZxyxdFArimJjXy5RIojBdnQ6xNQDyCvbWVZzbgKIEvZ57LGtVkrtzrIw1xRvXrqRgqS3y-WvsLaucJ9KMe1zBbbRAwVsLZlXWjYjpNwWi57BKvjUWpmSxaqITeRxfqABPINPOYg3j-PgaJDOCnUuMDTOSRKpdcSDZj3Xl81tHYzCJ4GX6DNha18VAnDRJZb8Co3WmuIh4tkr8OY05cbhVDXFAVj7F0Kt-AU5Ws4" href="https://www.facebook.com/MCSCUkraine?__cft__[0]=AZbk9WoVXkdkhJ1rCwSIs_W8clMFJGgAgjUFLGNQh11bKA9XYbVbpONrqspNxUPrMHZCra2F8DXaqF-w0rr3BS0YrLG5gqKH2oOrsX1cEs1G_NQeHeVu9t75OpI6sMIRGduHNea91lrsGdOTUDpBDR0AMA7t-EnaFeROwW3O5w6XyA&__tn__=-]K-R" role="link" tabindex="0">Міністерство культури та стратегічних комунікацій України</a>.

Источник: https://ovrucka-gromada.gov.ua/news/1769769895/

30.01.2026
2 просмотра